1キロ、3キロ、5キロ…痩せたい！と思っても、なかなか痩せられない…

まだ食事制限してリバウンドに悩んでいるんですか？

簡単に●●するだけで、簡単に痩せられる方法が凄いっ…！

高価なダイエット器具を買わなくても、簡単に体重を減らす方法があった！

  • 鏡を見たときに自分の体型に幻滅してしまう
  • カラダのラインを消す服しか選べないから、好きな服が着られない
  • はみ出た肉が気になる
  • ダイエットには何度も失敗してきた

食事制限、運動、入浴、マッサージ、エステ…などなど、ダイエットにはいろいろありますが、「でも、続かない」、「ついつい食べてしまう」、「根本的にダイエットは苦しいもの…」と思っていませんか？

そんなことはありません！

こんな風に悩んでいるあなたに、理想的なダイエットの方法をお伝えします♪

効果が実感できる簡単ダイエットって？

そう、置き換えダイエットで無理なく痩せられるんです！

置き換えダイエットで本当に痩せられる？

1年前の私は身長145ｃｍで体重52ｋｇ…

私は自分の体重と体型にコンプレックスがありました。

ただ、ダイエットしようにも、どうしても続きませんでした。

当時、上京して一人暮らしだった私は、毎日仕事に追われてヘトヘト…

料理をする元気がない時はコンビニ弁当が晩御飯…

ジムに通う時間はないし、家で運動する気力もない…

夜の通販番組で見たダイエット器具を買ってみるも、結局続かずに放置して、遊びに来た友達に見られるのが嫌で早々に処分…

たまに実家に帰れば、母の何気ない「あら、また太った？」が心に刺さる…
（ついでに、「いつ結婚するの？」とも聞かれて心をえぐられますが、それはまた別の話です…）

なんでも「目標設定が大切」っていうじゃないですか？

だから「今週は1キロ痩せるぞ！」って決めて、週初めに食事制限ダイエットに挑戦しても、週末に挫折。

次の週に「一気に5キロ痩せてやる！」って5日間ヨーグルトだけで過ごすものの、食欲に勝てず結局挫折。

食事制限なんて続かないし、その結果リバウンド…

そんな時、このツイートを見たんです。

https://twitter.com/kotobaizumu/status/566324871102095360

そんな馬鹿な…と思いながらも、ネットで調べてみると…

「痩せた」という口コミがたくさんっ！

「もうこれで痩せなかったら仕事を辞めて実家に帰ってお母さんに食事管理してもらおう！」という決意で購入！

「50キロ代は嫌だ！2キロ痩せたい！」と思い、置き換えダイエットを続けてみました。

すると、1ヶ月後に…

痩せた！

50kgを切ったんです！

これで自信がついたのか、ダイエットが続くんです。もう生活の一部です。

「痩せる」だけで人生の全てがうまくいくとは思いません。

でも、痩せた → 自信がついた → 積極的になれた の順に、自分が変わっていくのがわかりました。

今までみたいなマイナス思考でダイエットに取り組むことがなくなりましたし、積極的になれたことで、職場でもプライベートでも自分のいい部分を活かせるようになりました。

痩せたのが100％の理由なわけではありませんが、母から「いつ結婚するの？」と催促されることもなくなりましたっ！
（そう、そういう事なんです♪）

痩せた方法は？

私が痩せた方法は、「すっきりフルーツ青汁を使った置き換えダイエット」です！

朝ご飯、お昼ご飯は普段通りの食事をして、夜は「すっきりフルーツ青汁」のみ。

「ちょっと物足りないな…」という時は、下のツイートみたいに、お豆腐料理で。

食事制限ダイエットは食べたい気持ちを我慢し続けないといけないからつらいですよね？

置き換えダイエットなら、朝ご飯や夜ご飯を置き換え、お昼には好きなものを食べます。

「○○を食べるとだめだ！」なんてことはないので、我慢せずに、リバウンドする心配も少なく続けられます！

すっきりフルーツ青汁ってどんな商品？

実際に届いた様子をご覧いただきたいと思います。

こんな青い箱に入って届きます。

思ってたより薄い平べったい箱でした。

箱の中には、すっきりフルーツ青汁のパック、パンフレット、ファスティングの方法、メッセージなんかが入っています。

パックの中には、1杯分のスティックが30本。

パックの内側には、チェックカレンダーもついているので、開いた時に飲んだか飲んでいないかの確認が簡単にできます。

こういう細かな気配りがうれしいですよね。

このスティック、一つ一つにすっきりフルーツ青汁の原料がプリントされているんですよ。（味が違うわけではないです）

コップに入れるとこんな感じです。

水でも溶けますが、ダマになるのが気になる人は、ちょっとのお湯で溶かしてから混ぜると、きれいに解けます。

溶かすとこんな感じ。

見るからに、青汁！という色をしていますが、においを嗅いでみると、すっごくフルーティ！

かすかに草の匂いがするかな～ぐらいです。

初めて飲んだ時は…　びっくり！

臭みや苦みは全くなくて、どちらかといえば薄い野菜ジュースみたいな感じですが、匂いがフルーティで、後味もすっきり！

青汁ってまずいイメージしかないじゃないです？

全然そんなことがなくて、過剰表現抜きでゴクゴク飲めます。

一口飲んで、「これなら続けられる！」って思います。

どんなにカラダに良いってわかっていても、続けられなかったら意味がないですし、続かなくなるとリバウンドが待っています…

すっきりフルーツ青汁は1パックが1ヶ月分ですが、この1ヶ月っていうのは、恐怖のリバウンドとも関係しているんです。

リバウンドってなんで起きるの？

ダイエット関連で必ず聞く「リバウンド」。私自身もリバウンドで苦しみました。

「ダイエットしたのに体重が増えた！」みたいな経験、ありますよね？

そもそも、リバウンドって何なのでしょうか？　なぜリバウンドが起きるのでしょうか？

【リバウンド】

ダイエットを中断した際に見られる体重の増加。

引用：三省堂 大辞林

ダイエットを途中でやめる体重が増える。という事なのですが…

なんで増えるの？？

これには、人間のカラダの仕組みに理由があります。

ダイエットとは、簡単に言うと

「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態を作り出すことです。

食事制限ダイエットで、エネルギーの消費量（普段の生活）をそのままに、摂取するエネルギーを減らす（食事制限ダイエット）ことをしていけば、もちろん痩せていきます。

食事制限ダイエットはすぐに体重が落ちるので、お手軽感がありますよね。

でも、最初は順調に体重が下がっても、急に体重が減らなくなる時が来ます。

それを「停滞期」と呼ぶのですが、それを引き起こしているのが「ホメオスタシス」という人体の性質です。

ホメオスタシスってなに？

【ホメオスタシス】

生体恒常性とも。生体が外的・内的環境の絶えざる変化の中におかれながら，形態的・生理的状態を一定に保とうとする性質。浸透圧調節，体温調節など。米国の生理学者キャノンによる造語。

引用：百科事典マイペディア

用語の解説を見ても私にはよくわかりませんが、簡単に言うと、カラダに何かが起こった時に、「これまでの状態をキープできるように調整しよう！」とする働きです。

例えば、ダイエット前に食べていた1日のカロリーの数値を100、1日の消費カロリーの数値も100とします。

①「消費カロリー（100）＝摂取カロリー（100）」

この状態では、痩せも太りもしません。

そして、食事制限で摂取カロリーを80に落としたとします。

②「消費カロリー（100）＞摂取カロリー（80）」

消費する方が摂取するより多くなるので、痩せます！　ダイエット成功です！

ただ、この状態を続けていくと、「ホメオスタシス」が発動します。

すると、カラダが「摂取カロリーが減ってるよ！このままじゃ死んじゃうかもしれないよ！消費カロリーを減らして体調をキープするよ！」と消費カロリーを減らす（省エネモード）状態になります。

すると…

③「消費カロリー（80）＝摂取カロリー（80）」

省エネモードなので、食べる量が減っているのに痩せない状態になります。

この状態で、ダイエットができなくなったと思って食事を元の量（100）に戻そうとした時に注意が必要なのです！

カラダの省エネモードは、
食事制限ダイエットをやめてもしばらく続きます！

④「消費カロリー（80）＜摂取カロリー（100）

カラダは省エネモード中。でも摂取カロリー（食事量）を戻してしまうと、使う量よりも摂取する量が増えるので…

体重増！　リバウンド！　となってしまうのです。

もうひとつある原因「レプチン」

リバウンドを加速させてしまうもうひとつの原因が、「レプチン」という脳内物質です。

【レプチン】

脂肪細胞から分泌されるアディポサイトカイン (生理活性物質) の 1 つで、食欲を抑制し、エネルギー消費を増加させます。また、体内脂肪を調整する作用もあります。肥満時には、作用が低下します。

引用：生活習慣病用語辞典

これまた読んでもピンとこないですが、簡単に言うと、食事が進んでいくと分泌され、「お腹がいっぱいだよ」とカラダに教える物質です。

食事制限ダイエットで食べる量を減らすと、レプチンが分泌される量も減り、「お腹がいっぱいだよ」となかなか伝えなくなる、すなわちお腹一杯になりにくくなります。

この状態で、食事制限をやめてしまうと、始める前よりも多く食べないと満腹になりません。

そのため、ついついダイエット前より多く食べてしまい…

体重増！　リバウンド！　となってしまいます。

ダイエット経験者の60％がリバウンド

マイナビニュースが行ったアンケートによると、ダイエット後にリバウンドを経験した人は62.2％います。

Q. ダイエット後にリバウンドを経験したことがありますか?

ある(62.2%: 250人)
ない(37.8%: 152人)

その中で、リバウンドしてしまったダイエット方法を見てみますと、

Q. リバウンドしてしまったダイエット方法と、思い当たるリバウンドの理由を教えてください

1位: 食事制限系(糖質制限など: 62.0%)
2位: 有酸素運動系(ランニング、水泳など: 26.8%)
3位: 生活改善系(カロリー記録、食事時間変更など: 23.2%)

その中の62.0％の人が食事制限系のダイエットでリバウンドしてしまっています。

その理由は、以下の通りです。

  • 「だんだん考えながら食事するのが面倒になってしまうから」(52歳女性/その他/その他)
  • 「食事を減らしたらやせたけど、戻したらリバウンドした」(28歳女性/その他/その他)
  • 「『とにかく食べない式ダイエット』でお腹がペタンコになった!…が、その後に『リバウンドしたらまた食べなきゃよい』と開き直ってドカ食いしてしまった。ダイエット中のストレスのせいです」(48歳男性/ビル管理・メンテナンス/技能工・運輸・設備関連)
  • 「お酒を飲むと、その後につい麺類などを食べたくなるのは普通のことだろうが、ダイエット後だと酔いもあり、気が緩んで思い切り食べてしまう」(54歳男性/サービス/事務・企画・経営関連)
  • 「糖質制限でご飯を抜いていたが、頭がボーっとするようになって食べるようになってしまったから」(30歳女性/家電・AV機器/IT関連技術職)
  • 「食事制限して成功しても、食欲自体がなくなるわけではないので、食べ過ぎてしまう」(56歳男性/官公庁/公共サービス関連)

みんな、私と一緒で食事制限ダイエットからのリバウンドで苦しんだのです。

リバウンドしないダイエット方法

食事制限ダイエットでは、最初は簡単に体重が落ちるものの、簡単にリバウンドしてしまいます。

リバウンドせずにダイエットする一つの目安が1ヶ月です。

1ヶ月間、食事を元に戻してはいけません。

省エネモードとレプチンの分泌が元に戻るまでの約1ヵ月間、ダイエット前の食事量に戻してはいけないのです。

これが…つらいっ！

食事制限ダイエットを始めると、1ヶ月もの間、ずっと続けないといけないんです。

食べたいっ！という欲求を、リバウンドする！という恐怖で抑え込み、「絶対痩せてやる！」という意志を持つものの…

人に「ダイエット中です！」って言うのは嫌じゃないですか？　正直言って、私は嫌でした。

「えーあの小太りちゃんがダイエット？ ぷぷ…」って思われるかもしれないし、もし痩せなかったら「あの子、ダイエットしたのに全然痩せてない！ ぷぷ…」って言われるかもしれません。

そう思われたり言われたりするのが嫌で、ダイエットしているのは隠していたので、食事のお誘いやちょっとしたパーティーなんかがあった時には、断りにくくて、あっさりと食欲に負けてしまっていました…

もちろん、友達や同僚のせいじゃないんですよ。意志が弱い自分が悪いんです。

でも、ダイエットって、それぐらいつらいんです。

そんなつらいダイエットをつらくないダイエットに変えてくれるのが、置き換えダイエットです！

芸能人も使ってるすっきりフルーツ青汁

置き換えダイエットを簡単にしてくれるのが、いろんな芸能人も使ってる「すっきりフルーツ青汁」！

モデルのみちょぱ（池田美優）さん、MEGABABYさん、

他にも近藤千尋さん、山本ソニアさん、今井華さんなどなど、多くのモデルの方が使用しています！

また、HKT48の元メンバー岡田栞奈さんや、演歌女子ルピナス組の香村実咲‏さんや益田えみさんなど、多くのアイドルも使っています！

https://twitter.com/fruits_aojiru/status/758535220974923776

大人気な「すっきりフルーツ青汁」、ここでは紹介できないぐらい、たくさんのモデルやアイドルが使っています。

「すっきりフルーツ青汁」は、モンドセレクションの銀賞を受賞し、多くの雑誌でも取り上げられています。

芸能人が使ってて、雑誌で取り上げられている…といっても、なぜこんなに人気なのでしょうか？

すっきりフルーツ青汁が人気な理由は…！

  • 毎日1食を置き換えるだけなので、続けやすい
  • フルーツ配合で青汁なのに飲みやすい
  • 栄養成分＋美容成分でカラダの中と外を綺麗にしてくれる

それでも青汁が合わない人のために、公式ツイッターなどでは、いろいろな飲み方を紹介しています。

初回1ヶ月分が630円

1ヶ月分の単品を買うと、3980円＋消費税＋送料で5000円かかりますが、

今、ラクトクコースに申し込むと、初回1ヶ月分が82％OFFの630円！しかも送料無料！

「一定数に達し次第終了」のキャンペーン中なので、買うなら今です！

ラクトクコースに申し込むには、最低4回（4か月分）の継続申し込みが条件になりますが、初回82％OFFで630円（税抜き）になった後、2回目以降は13％OFFの3480円（税抜き）となります。

最低継続の4回分なら、合計11,070円（税抜き）となります。

単品は送料と消費税を入れて計5,000円ですので、ラクトクコースなら、単品約2回分ちょっとで4か月分買えることになるんです！

一括で11,070円（税抜き）を払うわけじゃないので、お財布にも優しいです。

それに4か月分が11,070円ということは、1ヶ月にして2,800円以下。

人気ダイエット食品でも、1ヶ月分が2,800円以下なんてそうそうありません。

それも、芸能人も愛用していて、飲みやすくて、健康にも美容にも最適なダイエット飲料！

今がチャンスですよね！

痩せた！そんな声が広がっています

もちろん、運動を取り入れたら効果アップです！

気をつけたいのは、公式サイトやTwitterでも言われていますが、う○ちがいっぱい出ます。

「一気にやせよう！」と思って断食＋すっきりフルーツ青汁をすると、痩せすぎて体調を崩してしまうかもしれないので、注意が必要です！

健康的に痩せるには、バランスが肝心ですね！

キャンペーンが終わるかも！？

初回630円（税抜き）、4か月で11,070円（税抜き）のキャンペーンは、「一定数に達し次第終了」です！

今ならまだ間に合いますが、公式サイトをチェックして、初回630円と書かれていなかったら、キャンペーンは残念ながら終了してしまっています。

「あの時買っていれば安く買えたのに…」ってなると、妙に損した気分になりますよね。

健康的に、リバウンドを恐れずに、自分の目標「○キロ痩せたい！」を達成したいなら、今すぐ公式サイトをチェックしてみてください！

あなたも、痩せて素敵な自分になりましょう！